A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional e físico resultante de estresse crônico no ambiente de trabalho. É cada vez mais comum em tempos de sobrecarga e pressão constante. O burnout afeta não apenas a produtividade, mas a saúde de forma integral.
Sinais e sintomas que não devem ser ignorados:
- Exaustão física e mental
- Insônia ou sono não reparador
- Queda de rendimento profissional
- Isolamento social
- Irritabilidade, ansiedade e depressão
- Sintomas físicos como dores de cabeça, taquicardia e alterações digestivas
O que pode causar o Burnout?
- Carga excessiva de trabalho
- Falta de tempo de descanso
- Ambientes corporativos tóxicos
- Pressão por resultados constantes
Exames que ajudam a entender o impacto do estresse:
- Cortisol: avalia o nível de estresse crônico
- TSH e T4 livre: para descartar alterações na tireoide
- Hemograma completo
- Glicemia e perfil lipídico
- Dosagem de vitaminas (B12 e D)
Buscar apoio psicológico e cuidar da saúde física são passos fundamentais. O burnout é sério, mas com acompanhamento e autocuidado é possível recuperar a saúde e o equilíbrio.
